As u gedink het dat u net sonskerm moet inpak vir 'n strandvakansie, dink weer: Volgens die Daily Mail’s Georgia Diebelius , jy loop gevaar vir sonbrand elke keer as jy op 'n vliegtuig klim.
Ons het dr Doris Day, 'n dermatoloog in New York en skrywer van Vergeet die Facelift, wat ook vertel het Reis + Ontspanning lesers waarna om in 'n sonskerm te kyk, om die onderwerp in te lig. In haar woorde kan dit kommerwekkend wees.
Die feit is dat vlieg op 30.000 voet [60 minute] so gevaarlik kan wees as 20 minute in 'n looiery, het Day gesê.
As u van mening is dat u, op reishoogte, amper ses kilometer nader aan die son is as wat u op die grondvlak by die swembad sou ontspan, dit is maklik om te sien hoe skadelik die sonskyn deur u vliegtuigvenster kan wees.
Terwyl die glas standaard UVB-strale blokkeer, kan meer skadelike UVA-strale steeds deurgaan. Ons weet nou dat alle golflengtes van ultravioletstraling karsinogene is, het Day gesê. Genoeg blootstelling sal lei tot voortydige veroudering en velkanker.
Niemand loop 'n groter risiko as vlieëniers nie, wat— die New York Times gerapporteer - het 'n hoër voorkoms van velkanker. Kenners vermoed dit kan te wyte wees aan gereelde, verlengde vlugtyd voor 'n groot venster.
Alhoewel u langs 'n klein venster staan (en waarskynlik minder tyd in die lug spandeer as vlieëniers), is dit belangrik om voorsorg te tref terwyl u reis. Gelukkig hoef u u nie heeltemal van die venstersitplek te onthou nie.
Hou die blindings laag as u kan, en dra sonbeskerming wat breë spektrum het en spesifiek UVA-beskerming sê, het Day gesê. (U kan 'n paar van ons gunsteling sonskermmiddels hier sien.) Daar is ook 'n apteekaanvulling genaamd Heliocare wat 'n bietjie [addisionele] UV-beskerming bied. Dit vervang nie die behoefte aan 'n sonskerm nie, maar dit kan ekstra beskerming bied.
As u gereeld vlieg en nog steeds bekommerd is om te veel ure sonlig in 'n vliegtuig te klok, oorweeg dit om na die middelste sitplek oor te gaan.
Melanie Lieberman is die Assistent Digitale Redakteur by Reis + ontspanning. Volg haar op Twitter en Instagram by @melanietaryn .