Voer u 'n plantstyl op tydens die pandemie? Die Olympiese Aly Raisman het u gedek.

Die gimnastiek-ikoon, self 'n plantondernemende dieetonderneming, het met Silk saamgewerk om sy nuutste suiwel-alternatiewe drank, Silk Ultra, in die kollig te stel om te wys hoe maklik dit is om 'n groot proteïenbron te kry sonder om vleis te eet. met oefensessies.

'Ek het gesukkel om genoeg proteïene in te win en 'n plant-gebaseerde dieet te doen, en dit was dus regtig wonderlik om die drankie te drink,' het sy gesê Reis + Ontspanning . 'Ek geniet dit baie om dit in my alledaagse roetine op te neem.'

Die tweemalige Olympian het aan T + L gesê dat sy net soos baie ander fiksheidsgeesdriftiges die afgelope jaar haar gimnasiumroetine na haar sitkamer geneem het. Maar gelukkig vir aanhangers is die goue medaljewenner hier om fiksheids-inspirasie aan te bied vir diegene van ons wat vasgevang is in 'n tuisoefening na soveel tyd buite die gimnasium.

As deel van die samewerking het Raisman (26) al haar gunsteling oefeninge saamgestel vir 'n video wat op Silk se YouTube-kanaal geplaas is om 'n paar tuisbewegings te wys wat enigiemand sal laat voel dat hulle besig is om 'n Olimpiër te word.

'Sommige van die oefeninge wat ek gedoen het, is dinge wat ek in my gimnastiek-oefening opgeneem het, wat volgens my van deurslaggewende belang was vir my sukses in die sport,' het sy oor die oefenvideo gesê. 'Ek dink dit is wonderlik dat Silk Ultra dit toelaat om 'n super verhouding te wees ... ons het nie 'n sekere hoeveelheid herhalings gegee nie, want ek weet dit is nie een maat wat almal pas nie en ek dink dit is belangrik om te ontmoet jouself waar jy elke dag is en doen wat op daardie oomblik vir jou goed voel. '

En om aanhangers te lok om deel te neem, wil Silk en Raisman mede-fiksheids-entoesiaste 'n tuisgimnasium gee met hul 'Silk ULTRA Upgrade'-lotings. Om deel te neem, hoef al die deelnemers na die oefensessie 'n sweterige selfie te neem en dit op te laai die lotings & apos; webwerf, saam met 'n kort opsomming van hoe hulle daarna streef om 'n plant-lewenstyl te handhaaf. Diegene wat wil deelneem, het tot 7 Maart.

Deelnemers kan Raisman se oefensessie doen of 'n oefensessie van haar probeer mede-Olimpiër, Michael Phelps, wat ook met Silk saamgewerk het.

Wenners ontvang die ultieme 'Upgrade'-stel wat bestaan ​​uit 'n £ 20. kettlebell, twee 8 lb. handgewigte, 'n skuimrol (een van Raisman se gunsteling gereedskap vir herstel) en weerstandbande.

En alhoewel dit geen verrassing is dat sy elke beweging perfek kan uitvoer nie, het Raisman erken dat sy nie 'n vreemdeling is vir die gesukkel om u gimnasiumroetine in kleiner oorde na te boots nie.

'Ek het 'n hondjie [en] soms as ek in my sitkamer probeer oefen, dink hy dat my scrunchie in my hare soos 'n speelding is,' het sy aan T + L gesê.

Wat betref die manier waarop sy deur die hele pandemie gevaar het - hondjies sukkel opsy - het die boorling van Boston aan T + L gesê dat sy hierdie tyd geneem het om haar geestesgesondheid te prioritiseer.

'Ek voel dat ek hierdie keer regtig toegelaat het om myself in die spieël te bekyk en regtig aan myself te werk en regtig oor baie dinge te besin,' het sy gesê. 'Dit beteken nie dat dit maklik is nie, maar wat gedurende hierdie tyd vir my baie belangrik was, is om te sorg dat ek daar vir myself kan wees, net soos ek wil hê 'n vriend moet daar wees vir my.'

Christine Burroni is Travel + Leisure se redakteur vir digitale nuus. Vind dat sy byna alles bybly op Twitter of kyk wat sy in NYC doen of op haar jongste reis op Instagram.