As u onlangs intense en lewendige drome gehad het, is u nie alleen nie. Mense regoor die land het berig dat hulle wilde, kleurvolle drome beleef het sedert hulle dit was toegesluit as gevolg van die Covid-19-pandemie . Ek kan persoonlik nie die laaste keer onthou dat ek sulke konsekwent mal drome gehad het nie: Elke oggend word ek heeltemal verward wakker en verbaas oor die bisarre dinge wat ek die vorige aand gedroom het.

Verwante: Meer welstandswenke

Om te verstaan ​​waarom ons sulke lewendige drome het, Reis + Ontspanning ondervra droom ontleder Jane Teresa Anderson . Anderson, wat sedert 1992 navorsing oor drome gedoen het, het ses boeke oor drome en drome geskryf en is 'n podcastreeks aangebied. Die droomprogram met Jane Teresa Anderson , sedert 2009. Met haar kundige insig kan ons verstaan ​​waarom ons sulke lewendige drome tydens die koronavirus-kwarantyn het en wat dit regtig beteken.

Reis + Ontspanning : Waarom het mense nou meer lewendige of intense drome?

Jane Teresa Anderson: Ons droom almal, of ons dit nou onthou of nie, en op die oomblik rapporteer meer mense meer lewendige of intense drome ... Ons drome is die gevolg van ons brein en verstand wat ons bewustelike en onbewuste ervarings van die laaste een tot twee dae verwerk. , en vergelyk dit dan met soortgelyke ervarings uit die verlede. Dit is alles in 'n poging om ons ingesteldheid op te dateer. Wanneer daar baie intense emosies is om te verwerk - veral vrees - is ons drome meer aanskoulik ... Die meeste van ons verwerk onsekerheid en vrees, en baie spanning. As ons tydens 'n droom vrees of spanning ervaar, stel ons brein en kliere vrees en streshormone in die liggaam vry, sodat ons werklike fisiologiese vrees of spanning ervaar. Hierdie stoot aan die liggaam kan ons skielik wakker maak en die lewendige en intense droom onthou ... As ons deur die angs gedurende die nag gooi en draai, kan ons ook meer drome onthou.

'N Ander faktor is dat mense wat hulle by die huis afsonder, meer kan slaap en nie uit die bed hoef te spring sodra die alarm afgaan nie, en dit lei dikwels tot meer droomtyd en meer drome wat onthou word. Ons drome, eenmaal geïnterpreteer, help ons om ons ingesteldheid te verstaan ​​en waarom ons elkeen ons ervarings op die manier wat ons doen, verwerk. Dit stel ons dan in staat om te sien wat ons daarvan weerhou om ons ervarings op positiewer maniere te hanteer vir meer positiewe lewensuitkomste.

Verwante: Hoe om te oefen tydens die Coronavirus-uitbraak - en waarom u moet

Is dit algemeen om lewendige drome te hê tydens ander stresvolle of onseker periodes in u lewe?

Ja. Op 'n manier is dit goed omdat hierdie drome ons aandag trek, of dit nou is omdat ons dit wil stop of dat ons dit wil verstaan. Deur u drome te interpreteer, kan u die stresvolle of onseker tydperke navigeer en 'n vaste rigting vind. (Om drome te interpreteer is nie iets wat u met 'n droomwoordeboek doen nie. Droomwoordeboeke is misleidend. Daar is instrumente en tegnieke wat u kan gebruik - as u dit uit betroubare bronne leer - om u drome te interpreteer.)

Is daar tans 'n sekere tema wat baie mense in hul drome ervaar?

Baie mense droom van temas om vasgekeer of vas te sit, en weerspieël hul fisieke, geestelike en emosionele ervarings van vasgevang of ingeperk tydens die pandemie. Ander algemene temas sluit in drome om buite beheer te voel (iets wat baie mense gedurende onsekere tye voel), en drome van insekte en insekte (wat moontlik ons ​​individuele foto's van die virus of die irriterende situasies wat ons ervaar, weerspieël).

Verwante: Leer om te ontspan en beter te slaap met hierdie 13 meditasieprogramme

Wat beteken dit as u siek is of in 'n droom sterf?

U kan nie 'n droomwoordeboek benader nie, want elke droom is uniek en persoonlik vir die dromer. Een moontlikheid is dat hierdie drome letterlik die vrees vir siek en doodgaan verwerk, maar drome is meestal simbolieser. Droom van die dood weerspieël dikwels wat ons voel of vrees in ons lewens eindig. Gedurende periodes van verandering (soos nou) ervaar ons almal & apos; dood & apos; van die ou maniere, en voorbereiding vir & apos; geboorte & apos; van die nuwe. Sodra doodsdrome, as dit eers verstaan ​​is, baie positief kan wees, kan dit ons help om in verandering te groei of ons waarsku oor wat ons voortydig kan doodmaak & apos; in die lewe.

Redakteur se opmerking: hierdie onderhoud is liggies geredigeer vir lengte en duidelikheid.