Om lekker te lag is nie net goed vir u siel nie, maar dit blyk dat dit kan lei tot 'n langer lewe en beter loopbaan .

Jennifer Aaker, 'n gedragssielkundige, en Naomi Bagdonas, 'n sakekonsultant, is twee vroue wat iets snaaks weet. Trouens, hulle is so kundig dat hulle selfs 'n klas gee oor humor by die werk Stanford Business School . En nou deel die duo hul kennis in die nuwe boek ' Humor, ernstig . '

Soos die duo met gedeel het Ing ., hulle het baie bewyse gevind dat 'n gesonde humorsin ook in die besigheid en in die lewe kan help. In die boek wys hulle op een studie uit Noorweë wat meer as 50 000 mense gevolg het 15 jaar . Die studie het bevind dat diegene met 'n sin vir humor gemiddeld agt jaar langer leef as diegene wat sonder.

'Sommige mense meen dit is 'n te ernstige tyd om te lag,' het Bagdonas gedeel Die voog . 'Maar dit is wanneer ons meer as ooit humor nodig het. Met hierdie wêreldwye pandemie, die verskuiwing na werk op afstand, eensaamheid en depressie wat toeneem, het baie van ons nog nooit so ontkoppel gevoel nie. As ons saam met iemand lag, hetsy deur 'n skerm of twee meter van mekaar af, kry ons hierdie cocktail van hormone wat ons emosionele bande versterk op 'n manier wat andersins nie moontlik sou wees nie. Studies toon dat dit ons weerbaarder, kreatiewer en vindingryker maak. '

Soos die vroue egter in hul eie opname onder 1,4 miljoen mense in 166 lande regoor die wêreld gevind het, lag ons heeltemal te min. In hul opname is bevind dat lagpryse 'n duik neem na die ouderdom van 23, of regtig, op die grootste buigpunt van volwassenheid na die universiteit. En soos Die voog opgemerk, ander navorsing ondersteun hierdie begrip. Een studie waarna dit gewys het, het getoon dat 'n vierjarige 300 keer per dag lag, terwyl 'n 40-jarige elke 10 weke 300 keer lag.

Waarom gebeur hierdie lagkrans? Volgens Aaker en Bagdonas gebeur baie daarvan omdat ons oorskakel na die werkplek waar alles 'ernstige sake' is. En dit is waarom hulle sê dat dit goed is om 'n bietjie plesier in u kantoor te vind.

Die vroue het met gedeel Inc. , is dit belangrik om te begin deur nie grappig te probeer wees nie, maar eerder te wag op die humoristiese oomblik.

'Pret is nie 'n ding van bo nie. Dit is nie 'n leier se taak om die terme van die kultuur te dikteer nie. Dit is 'n leier se taak om aan te dui dat humor en plesier hier welkom is, 'het Bagdonas gesê. In plaas daarvan, as leier, laat ander toe om te skitter en saam met hul grappies te gaan.

Vervolgens het die vroue vertel Die voog , om dit alles kontekstueel te hou.

'Humor is een van die mees konteksafhanklike dinge ter wêreld', het Bagdonas gedeel. Sy sê, oorweeg hierdie drie dinge voordat u 'n grap probeer maak: waarheid, pyn en afstand. 'Ondersoek die waarheid, vra hoe groot is die pyn en is dit ver genoeg?' sy sê. 'Hoe nader die waarheid kom aan die werklike pyn wat mense ervaar, hoe groter is die risiko om aanstoot te gee', en die individuele verskille in pyn en afstand is groot. 'Ons is op 'n moeilike plek, maar ons kan nog steeds daaroor grap,' sê Bagdonas. 'Dit is op soek na elemente van gedeelde ervaring, soos' lockdown ', wat nie presies op daardie direkte pyn raak nie.'

En as u grappig gaan probeer wees, moet u beter om verskoning vra as dit nodig is.

'As jy besluit dat jy humor gaan gebruik, moet jy verskoning vra,' het Aaker gesê Inc. '' N Baas of 'n bestuurder wat nie bereid is om verskoning te vra nie, kan die geleentheid om humor en lewenskragtigheid te definieer, per ongeluk die kultuur omverwerp. '

Wil u meer lees? Kyk na al hul advies in die nuwe boek en meer uit hul onderhoud met Ing .