As 'n besige model, aktrise en influencer - met 3,4 miljoen aanhangers aan Instagram - Olivia Culpo reis gereeld wyd en syd.

Sy is in September na die Paryse modeweek waar sy by die Redemption- en Balmain-skoue gaan inloer het. In Oktober was sy in New York om die nuwe ateljee P.Volve se ateljee in Soho te help open. En as 'n liefhebber van oefensessies, laat die voormalige Miss USA-wenner nie 'n besige skedule (of jetlag) in die pad steek van haar fiksheids- of skoonheidsregimes nie.

Verander haar vennootskap met die fiksheidsateljee wat ook 'n on-demand streaming-oefensessie aanbied en benewens hul klasse in New York City.

'Ek is lief vir P. betrek want dit gaan daaroor om die spiere te rek en te versterk, 'het sy gesê. 'Hierdie oefensessie gaan oor verlenging en ek hou van die voorkoms van my liggaamstipe. Die p.bal mik die binneste en buitenste dye baie goed. Jy dink nie jy beweeg soveel nie, en dan is jy die volgende dag so seer! '

Reis + Ontspanning het met die model gesels oor sommige van haar truuks om gesond te bly tydens die reis, wat sy doen om haar vel in toom te hou na 'n lang vliegtuigrit, en die een ding waarsonder sy absoluut nie kan reis nie.

T + L: U reis baie vir werk. Hoe bly u gesond as u normale roetine onderbreek word?

Ek blameer : Reise kan so moeilik wees om u gesonde lewe te behou, maar dit is belangrik om alles met mate te oefen. Ek kan beslis groot vlugvoosheid kry en selfs 'n bietjie heimwee as ek baie reis. Ek het gevind dat as ek my waterinname verdubbel - insluitend kokosneutwater vir meer hidrasie - en ek oefen, voel ek regtig beter. Ek gaan dalk na die hotelgimnasium om 'n bietjie te hardloop en te stroom P. betrek so ek bly getoon. O, en ek besoek graag die spa en stoomkamer van die hotel!

T + L: Het u wonderlike velsorgtoertjies vir u op reis?

Ek blameer : Dit is so belangrik om u velsorgroetine op te hou terwyl u reis. ek gebruik Laura Mercier het SPF getinte en Vitale proteïene kollageenpoeier. Jou vel kan verward raak as jy by 'n roetine hou totdat jy reis, en dan gaan jy oor na alles wat jy in die grootte van die bottels het. Dit duur lank, maar dit is die moeite werd om u produkte in reisbottels oor te plaas as u nie 'n sak nagaan nie. As u 'n sak (of twee) nagaan, moet u alles inpak!

T + L: Hoe neem u u welstandspraktyke in u lewe in as u reis of net as u 'n baie besige program het?

Ek blameer : Soms gaan dit daaroor om na jou liggaam te luister en te kies om ekstra te slaap tydens reis eerder as om te oefen of andersom. Ek reis altyd met oefentoerusting en hou van die P.volve p.bal en p.band sodat ek dit van oral en altyd kan doen. My algemene lewensleuse is matigheid. Daar is 'n tyd vir [oefen], sodat u dit net sowel vir u self maklik kan maak. Daar is tyd vir slaap, trek dus 'n slaapmasker aan en ontspan. En daar is 'n tyd om uit te stap en in 'n nuwe stad rond te loop en nuwe kosse te probeer. Balanseer alles so goed as wat u kan.