Om u geestelike en fisieke gesondheid te herstel, verg dit soms meer as 'n 20 minute meditasiesessie of 'n sweterige HIIT-klas. Soms vereis dit dat u, deur ware verandering aan te bring, moet wegdoen met langdurige gewoontes en u ingesteldheid moet verskuif - twee dinge wat baie makliker is as u wegstap van die maal van die daaglikse lewe en u kan terugtrek na 'n plek wat u drang na verandering deur liggaamlike , sielkundige en geestelike offers.

Dit is waar welstand-retraites ter sprake kom. Dit is ontwerp om te help met transformasie - of dit nou fisies of geestelik is - deur 'n kombinasie van unieke aanbiedinge, kundige personeel en lokale wat ruim en uitspattig of afgeleë en minimaal kan wees. Van spa's Hierdie wonderlike gesondheidsoorde in die VSA het alles met sensoriese deprivasietenks en hidroterapiekringe na gestruktureerde groepsgewigsverliesprogramme en afgeleë meditasie-ervarings. Al wat u hoef te doen is om een ​​te vind wat tot u spreek en tyd uit te werk om u reis te begin.

Castle Hot Springs, Arizona

Hierdie afgeleë, anderwêreldse oord, vasgesteek in die rooi-rots-Bradshaw-gebergte, bied 'n ware ontsnapping uit die eentonigheid van die daaglikse lewe. Die oase was een keer besoek deur welvarende gesinne soos die Rockefellers en Vanderbilts, en deur sowel Theodore Roosevelt as John F. Kennedy besoek. heropen in 2019 . Vandag 'n besoek aan Castle Hot Springs voel soos om terug te stap in die tyd. U kan die stadige tempo van die oord geniet, in die natuurlike termiese water wegsuig, van tafel tot tafel eet en geniet van die oorvloed spa-dienste en jogaklasse.

Golden Door, Kalifornië

Hierdie rustige oord in Japannese styl word in Suid-Kalifornië op 600 bergagtige hektaar aangetref. By die Goue Deur , het u toegang tot 30 km privaat staproetes, 'n bamboesbos, zen tuine en 80 verjongende klasse. Ingesluit by die eksklusiewe ervaring is 'n daaglikse massering, sessies met 'n privaat afrigter, 'n velontleding en -behandeling, alle maaltye en 'n persoonlike fiksheidsplan vir die huis. As u stilstaan, kan u deur die labirinte stap, 'n duik in die swembad neem of deur die sitrusboorde stap.

Carillon Miami Wellness Resort, Florida

Hierdie vyfster-oord is geleë op een van Miami Beach se langste strandfronte en bied 'n voedsame verskeidenheid welstandsaanbiedinge by die grootste spa- en welstandsaanleg aan die Ooskus. By Beiaard Miami , is daar aanvangskampe vir gewigsverlies, boks, HIIT, en joga-klasse en 'n uitgebreide hidroterapikring. U kan 'n krioterapie- of akupunktuur-sessie bespreek, in 'n sensoriese ontnemingstank dryf of in die enigste iglo van Miami spring.

YO1-gesondheidsoord, New York

Net meer as twee uur noordwes van New York, YO1 is 'n welstandsoord wat op 1300 welige akker in die Catskills geleë is. Op die oord kan u onder leiding van kundiges werk om u eie welstandservaring te skep. Aanbiedings sluit in 'n Ayurvedische gesondheidsentrum en gesondheidsprogramme wat onder andere angs, spanning, slapeloosheid, onvrugbaarheid en vetsug aanspreek. Die eiendom het ook 'n gesondheidsoord van 68,000 vierkante meter en baie buitekant om te stap, joga te oefen en die natuur te geniet.

The Ranch Malibu, Kalifornië

Die Ranch Die gewilde sewe-dae-welstandsweg is beperk tot net 19 gaste per week en bied 'n indrukwekkende gesondheidservaring wat gewigsverlies en fiksheidsprogramme insluit met plaaslike plantmaaltye. Gaste neem elke dag agt uur aktiwiteit aan en geniet middagslapies, masserings en 'n organiese veganistiese dieet. Diegene wat dieper wil gaan, kan The Ranch Private-ervaring bespreek, 'n weeklange program wat op u afgestem is en wat op 'n afstand van die groep-welstandsoord plaasvind.

Hilton Head Health, Suid-Carolina

Geleë op die pragtige Hilton Head Island aan die kus van Suid-Carolina, Hilton Head Gesondheid bied gaste 'n allesomvattende benadering tot gewigsverlies en welstand. U kan deelneem aan 'n bootkamp-, joga- of TRX-klas, of gaan kajak of paddleboard. Intussen bied die restaurant op die perseel lae-kalorie-weergawes aan van gunstelinge soos Benedict-eiers en garnale en korrels. As u 'n oomblik vir jouself benodig, bied die Indigo Spa pasgemaakte dienste aan wat die gewigsverlies- en welstandsprogramme ondersteun met sy rustige, stresvrye omgewing.

Crestone Mountain Zen Center, Colorado

Hierdie Zen-boeddhistiese klooster, aan die voet van die torenhoge Sangre de Cristo-gebergte in Colorado, gee u die kans om van alles weg te kom en weer in te stel. U kan 'n persoonlike toevlugsoord skep wat by u behoeftes pas - van 'n naweekreis tot 'n maandlange verblyf - en kan óf die eensaamheid geniet, óf meditasie en seremonie by die monnike aansluit. Tydens u verblyf by die afstandbeheer Crestone Mountain Zen-sentrum , drie eenvoudige, heerlike maaltye kan privaat geneem word of saam met die monnike en ander gaste geniet word.

The Barns by Troutbeck, New York

Die Troutbeck is 'n landgoedhotel van 250 akker in die Hudsonvallei in New York, en in 2020 het dit The Barns geopen, 'n splinternuwe welstandsfasiliteit op die perseel. By The Barns is daar 'n ateljeeruimte van 1250 vierkante meter waar daaglikse klasse vir joga, meditasie en Kinesoma plaasvind, en dienste sluit in akupunktuur in die liggaam en in die gesig, masserings en somatiese ervarings, 'n terapie wat die simptome van geestelike en gesondheidsprobleme wat verband hou met fisiese trauma.