Namate die somer geëindig het, het die herfs eindelose artikels ingelui wat ons almal adviseer oor wat ons vir die nuwe seisoen moet koop - maar ook hoe ons moet spaar en hoe ons al hierdie dinge kan doen terwyl ons die soort Gwyneth Paltrow-gloei voortspruit. dit kom net deur duisende dollars te spandeer bevogtigers en maansap .

Die waansin van die seisoen kan iemand uitgebrand laat voel, skommel tussen uiterstes van besteding en spaarsaamheid, partytjies en Netflix-binge.

Gelukkig is daar die Sweedse begrip 'lagom'. Lagom is die idee van 'net genoeg', en dit word dikwels geïnterpreteer as 'n middelgrond in die lewe. Lagom spoor mense gereeld aan om spasies, oomblikke en lewenswyses te vind wat nie te veel en nie te min is nie.

Dit gaan daaroor om 'n toestand van wese te vind wat net reg is.

'Ek dink dat lagom in 'n tyd van oormaat, waarin baie van ons tans woon, die sleutel is om meer gesentreerd, gelukkig te wees en die druk van die alledaagse lewe te balanseer,' Niels Eék , Sweedse sielkundige en medestigter van die welstand-app Remente , vertel Reis + Ontspanning per e-pos.

Lagom kan volgens Eék van toepassing wees op alles, van werk verrig tot die beperking van die gebruik van slimfone, en noem dit 'n 'goeie beginsel om toe te pas om die verskillende lewensareas te balanseer.'

Dit kan beteken dat u 'n bestekopname van u lewe maak en prioriteite herkalibreer, min of meer tyd aan 'n aktiwiteit afstaan, of net tyd inruim vir dinge soos meditasie.

Die Sweedse invoer is dikwels vergelyk met 'hygge', 'n Deense verskynsel wat in 2016 prominent was in die Verenigde State en elders in Europa. In die ysige temperature van Denemarke se winters - 'n tyd van die jaar wat dikwels net so verlate kan voel. op plekke soos New York City of Chicago - die Denes het 'n manier van leef ontwikkel wat geselligheid rondom hulle omhels.

Helen Russell, skrywer van Die lewensjaar Deens , het die term beskryf as om behae te hê in die teenwoordigheid van sagte, strelende dinge. '

Hierdie idee kan dikwels vertaal word in die versiering van lae dik breiwerk of op 'n ysige dag van 'n warm koppie koffie. Die beoefening van hygge is meer om eenvoudige plesier of oomblikke van saligheid aan te knoop.

Lagom, daarenteen, is 'n lewenstyl.

Die term is ontwykend en word nie heeltemal vasgevang deur woorde soos 'minimalisme' nie. Een Britse joernalis wat in Swede woon, het die idee verdwyn en dit '' versmorende leerstelling van Lutherse selfverloëning . '

Hordes Swede stem dalk nie saam met die kategorisering nie en het vertroosting gevind in die manier waarop dit 'n gevoel van balans in hul lewe bring. Die term is veral prominent as dit kom by binnenshuise versiering en die Sweedse ontwerper in Los Angeles Caroline Froberg beskryf dit as 'n leidende beginsel van baie van haar werk. Terselfdertyd sê sy die Kaliforniese glans van Los Angeles het 'n bevredigende kontrapunt gelewer in sy omhelsing van flitsigheid.

Ek glo in 'n minimalistiese benadering tot ontwerp. Daar is egter 'n baie aangenamer en meer aangename ontwerpbenadering in Los Angeles, het sy per e-pos aan T + L gesê. Ontwerp met die & apos; lagom & apos; hoeveelheid items en verhoudings is iets wat ek daagliks toepas op my ontwerpkeuses, het sy bygevoeg.

Diegene wat lagom omhels, kan hierdie beginsels op hul eie huise en woonstelle toepas deur hul leefruimtes deurmekaar te maak en ongewenste of nuttelose voorwerpe aan liefdadigheid te skenk. Weereens is daar geen uiterstes nodig nie. As jy jouself in die afgrond skree ' Bring hierdie voorwerp my vreugde ?! 'iets het skeefgeloop.

Nadat u u besittings gereinig het, bring iets nuuts in wat u gebalanseerd laat voel, of dit nou 'n meubelstuk is wat u help om georganiseerd te bly, 'n nuwe plant om 'n ruimte op te helder, of 'n plakkaat van 'n plek waar u hoop om die nuwe jaar.

Meditatiewe praktyke omhels dikwels die idee van 'net genoeg' en meer spesifiek die idee dat u al genoeg is. As u 'n daaglikse meditasie byvoeg (of weeklikse meditasie as u nou net nie kan nie), kan u prioriteite sentreer.

Eék beveel aan om lagom in die daaglikse lewe te bring deur die interne dialoog wat ons almal met onsself voer, te verander.

'In plaas daarvan om jouself af te vra' kan ek beter doen? 'Of' moet ek harder probeer? 'Vra jouself af' is dit goed genoeg? 'En' het ek my bes gedoen? 'Op hierdie manier sal jy meer daarop fokus om die regte keuse te vind. balans, in plaas daarvan om jouself bloot na iets te druk, 'het hy gesê.

Eerlik gesê, hierdie verskuiwing van voortdurende druk om te bereik en te versamel, na 'n meer haalbare en gebalanseerde sentrum, is iets wat ons almal nou kan gebruik.