As u deurmekaar of ongeorganiseerd voel om met verskeie rolle te jongleren terwyl u tuis werk, is u nie alleen nie. Die bestuur van u werklading, die versorging van kinders (en die onderrig van hulle terwyl hulle op afstand leer) en meer etes kook as ooit tevore - dit kan beslis baie voel. Voer in: die bullet journal. Reis en ontspanning gesels met Ryder Carroll , uitvinder van die bullet journal-metode, om te verstaan ​​waarom hierdie joernaalpraktyk dalk presies is wat ons nou nodig het. Ons het die basiese beginsels uiteengesit, sodat u die voordele kan ontdek en leer hoe om 'n joernaal op te teken.

Verwante: Ander welstandswenke

Wat is 'n bullet journal?

Volgens Carroll is die bullet journal-metode 'n bewustheidspraktyk wat vermom word as 'n produktiwiteitstelsel. Deur pen en papier te gebruik om u gedagtes te orden, word digitale afleidings tot 'n minimum beperk, sodat u u gedagtes kan verduister en op die take kan fokus. Bulletydskrifte help u om die verlede dop te hou, in die hede georganiseer te bly en op die toekoms voor te berei. U kan enige joernaal as 'n koljoernaal gebruik, maar BulletJournal.com verkoop ook 'n notaboek wat net vir hierdie metode ontwerp is.

Verwante: Dit is nou die perfekte tyd om 'n dankbaarheidsjoernaal te begin - hier is hoe

Hoe om Bullet Journal te maak

Daar is vier kernversamelings in 'n bulletjoernaal. Die indeks is aan die voorkant van die notaboek, en dit help u om die bladsye in u joernaal by te hou, sodat u swart en weer kan draai. Die toekomstige logboek is volgende, wat die komende gebeure en take opneem. Intussen is die maandelikse logboek bedoel om alles wat in die huidige maand gebeur, te monitor, en die daaglikse logboek is vir alledaagse gebruik. Elke oggend kan u die take, gebeure en aantekeninge vir die dag lys en die hele nag daaroor nadink. Vir meer inligting, kyk gerus hierna hierdie opvoedkundige video op die Bullet Journal-webwerf.

Verwante: Daar was nog nooit 'n beter tyd om te begin mediteer nie - hier is kundige advies om aan die gang te kom

Bullet Journal Idees

Bulletydskrifte kan gebruik word om bykans enigiets by te hou - Ryder sê dit is soos 'n Lego-stel omdat u die stelsel wat u benodig, kan saamstel. Benewens u indeks, toekomstige logboek, maandelikse logboek en daaglikse logboek, kan u ook persoonlike versamelings maak om maaltye aan te teken, fiksheid te volg, skets en doodle, en meer. Alhoewel Pinterest en Instagram vol pragtig versierde bulletydskrifte is, het u eintlik geen artistieke vaardighede nodig om aan die gang te kom nie.