Hoe u u ore veilig kan opsteek na 'n vlug (video)
Moenie bekommerd wees as u ore nie na 'n vlug sal verskyn nie. Hierdie 5 nuttige truuks sal u help om na 'n vlug u ore te slaan - selfs as u verkoue het.
Moenie bekommerd wees as u ore nie na 'n vlug sal verskyn nie. Hierdie 5 nuttige truuks sal u help om na 'n vlug u ore te slaan - selfs as u verkoue het.
Moenie die simptome van uitbranding ignoreer nie.
Top 5 joga-retraites in Costa Rica
Hierdie ligte, opvoubare matte is perfek om in te pak - en 'n mens verander selfs in 'n reiskussing. Kyk na ons gewildste reismatkies van Jade, Manduka en meer.
U het waarskynlik gehoor dat u elke dag minstens agt glase water moet drink, maar wat gebeur as u nie aan die doelwit voldoen nie?
U.S. News het sy jaarlikse ranglys vir die gesondste gemeenskappe in Amerika uitgereik, en hierdie jaar het Los Alamos County in New Mexico eerste gekom.
11 kalmerende video's om u te help ontsnap uit u huidige werklikheid vir iets meer ontspannends.
Blaai deur gesonde maaltye, tuisuitrustingstoerusting, programme om bewustheid te verhoog, en velsorgprodukte wat u glo, in hierdie gids om u welstand by u huis te verbeter.
Voel jy gestres? Moenie bekommerd wees nie, want hierdie 13 beste meditasie-apps sal u help om beter te ontspan en te slaap. Ontspan met Headspace, Calm, Simple Habit, Aura, en meer.
Dit is van die wêreld se beste joga-retraites in die Verenigde State, Europa, Asië en Sentraal-Amerika.
Maar teen hierdie tyd volgende jaar kan dit verander.
SoulCycle brei sy buitelugprogram SoulCycle Outside uit na 20 nuwe plekke.
Die aktrise en danser Julianne Hough deel haar wenke om fiks te bly tydens reis en tuis met eksklusiewe oefensessies in die FitOn-app.
Unify Cosmos, 'n webwerf vir persoonlike ontwikkeling en geestelike groei, het klankgrepe van 50 ontspannende plekke regoor die wêreld versamel, sodat u die strelende geluide van die strand in Bora Bora, die gewoel van New York City of 'n kalmerende waterval in Ierland.
Die wenke en truuks wat u nodig het om lekker te slaap die eerste aand wat u op 'n nuwe plek aankom.
Volgens nuwe navorsing van die Noorse Skool vir Sportgeneeskunde, kan net 11 minute matige oefening u voordele vir die langtermyn gesondheid en lang lewe gee.
In 'n nuwe studie wat in Nature Neuroscience gepubliseer is, het navorsers gevind dat daaglikse ervaar van nuwe dinge tot meer positiewe emosies gelei het.
In Japan kan baddens nie skoonmaak nie, maar die warmwaterbronne (onsens) kan u gesondheid nog dramaties verbeter.
Op die keldervlak van 'n fabrieksgebou uit die 1930's vind u Bathhouse - een van die interessantste inskrywings in die New York City-welstandstoneel die afgelope jare.
Stap 1: Bly kalm.