Gordon Ramsay is welbekend vir sy emosionele uitbarstings in die kombuis, maar dit lyk asof die beroemde sjef en televisie-gasheer 'n manier gevind het om al die woede in iets goeds te kanaliseer.

Saterdag het Ramsay, saam met sy vrou Tana (42), seun Jack (17) en dogters Matilda (15), Holly (17) en Megan (19) aan die AJ ​​Bell London Docklands Triathlon deelgeneem, waar hy al sy interne vuur en ywer gebruik het. om die wedloop te voltooi en geld in te samel vir die Gordon en Tana Ramsay-stigting.

Ramsay, wat in meer as 15 driekampvliegtuie gejaag het, vertel The Telegraph in 2014 dat hy daarvan hou om aan die fiets-, swem- en hardloopwedren deel te neem omdat hy daarvan hou om onder druk te leef.

Ek is nutteloos, tensy ek onder druk is, het hy gesê. Met druk is toewyding gesond. As ek nie druk het nie, is ek ongesond. Dit is die manier waarop ek ry.

Om hom te help om 'n paar sekondes van sy roete af te skeer, het Ramsay 'n gespesialiseerde helm en 'n gepersonaliseerde tri-top op die AJ ​​Bell-resies geruk, saam met sy eie ligte koolstofveselfiets.

Ek het soveel sjefs sien neerstort en brand, het Ramsay ook vertel Die Telegraph waarom hy glo dat opleiding so belangrik is vir sy eie sukses. Opleiding is my vrylating. Ek sou verlore wees daarsonder. Dit gee my 'n rede om myself uit die restaurante te trek. Dit het my tyd vir myself gegee.

Buiten sy baanbrekersopleidingsregime, wat bestaan werk in die bene, baie hurke. Baie gewig op die skouers. Uittrekstawe en TRX-bande verseker Ramsay ook dat sy liggaam reg aangevuur word. Soos hy vertel het The Telegraph , hy eet vyf klein maaltye per dag en bevat altyd 'n groen sap, vrugte- en neutstawe, en baie gesonde proteïene soos hoender en vis.

Proteïene is noodsaaklik om die liggaam te help om sterker spiere op te bou en te help om te herstel, het Ramsay se afrigter, Will Usher, gesê. Dit is veral belangrik as u oefen vir 'n uithouvermoë soos driekamp, ​​omdat die hoeveelheid oefening baie is.

Lees meer oor hoe professionele atlete hier eet, oefen en reis.